Главная » Записи по метке: витамины
Витамин B3 Витамин B3 (PP или никотиновая кислота) отвечает за энергетический обмен в организме. При его стойком дефиците возникает заболевание пеллагра, которое также носит образное название "три Д", поскольку его основными проявлениями являются дерматит, диарея и деменция. В полости рта при дефиците витамина B3 наблюдается: 🔺 отечность губ и образование на них трещин, 🔺 повышенное слюноотделение, 🔺 чувство жжения во рту, 🔺 образование трещин на языке. Продукты с высоким содержанием витамина B3: ✅ говядина и говяжья печень, ✅ грибы, ✅ зеленый горошек, ✅ орехи, ✅ куриное яйцо, ✅ фасоль, ✅ пшеница. Суточная норма ...